ブートキャンプ5日目（腹筋プログラム）

なんだかんだで5日目です。

今回は腹筋プログラム

話に聞くと30分くらいで「え？もう終わり？」てな感じらしいですが

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ｑあｓうぇｄｒｆｔｇｙふじこｌｐ；＠：

壊れる壊れる！腹筋マジ壊れる！

いやこれはキツイ。

前半戦は立って中腰でのツイストが主なのでらっくらくだけれども


後半横になってからの腹筋は

普通に腹筋だから！

30回くらいやって体制変えて30回とか筋肉元に戻らないから！

最後の最後で足上げとかまぢキツイから！

燃え尽きました・・・びくとりー．．．．

ブートキャンプ4日目

やればできるモノで

前回より余裕でした。

これが人間の超回復力というやつか!？

でも腹筋よりも

股の内側が痛いですｗ

まともに歩けませんよ！ﾎﾞｽｹﾃ｡｡｡

ブートキャンプ3日目（応用編）

1日あけてのブートキャンプ。

1日開いていたせいか、応用編だからか。


めっちゃＹＡＢＥＥＥＥＥＥＥ！

開始30分で汗ダラダラ。床に汗の小池を作るほど。

腹筋中心で呼吸もままならないｗ筋肉がピキピキ逝ってますｗ

明日もできないから明後日だけど、どうなるか!？

ブートキャンプ2日目

今日は帰宅が遅かったんだけど一応決めたことなのでキャンプインｗ

床にあせだまりができるくらいでしたが一応やりました。

これバンド使ったらすげぇことになりそうねｗ

明日から所用で15日まで帰ってこないのですが次回から応用編です～

今更ビリーズブートキャンプw

友達に借りて～始めてみました～w

勤務が不規則だから毎日ずっとというわけにはいかないけれど、

職業柄基礎体力はできてたっぽいので「バンドなし」ならwついて行けましたw

有酸素運動だからやっても無駄じゃないし。軽い気持ちで続けてみようと思います。


もっとも階下への影響があるから激しく飛び跳ねたりはできないわけだけどに～＞＜ノ